QiGong, Yoga & Social Media
Momentan habe ich leider keine grössere öffentliche Yoga-Gruppe, so eine ist jedoch in Planung, wenn Raum und Zeit das zulassen: Sie finden aktuelle Informationen dazu
hier:
Für Kleinstgruppen bis zu 3 Personen oder Privatstunden können Sie mich gerne jederzeit anfragen.
- Hatha-, Vinyasa-, Power-oder Yin-Yoga
- Yoga-Nidra:
bedeutet „yogischer Schlaf“ und ist eine wirkungsvolle Technik der Tiefenentspannung. Sie führt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Körper vollständig entspannt ist, während der Geist wach und klar bleibt. Durch bewusste körperliche Entspannung und eine geführte Meditation wird der Geist beruhigt und ein Zustand tiefer Ruhe erreicht. Diese Praxis erweitert das Bewusstsein, baut Stress ab und fördert die Verbindung zu tieferen Ebenen des Selbst. Auch ich nutze Yoga Nidra regelmässig – insbesondere dann, wenn mein Geist nach den Herausforderungen des Alltags nicht zur Ruhe kommt – um mich wieder zu erden und neue Kraft zu schöpfen.
- QiGong-Stunden als Privatunterricht